co wtedy

[...] bandaży. Przy okazji wyćwiczę trochę przedłapy. Ćwiczenia dodatkowe chcę zmienić po ok. 3 miesiącach/cyklach, chyba, że któreś mi nie podpasuje lub coś mi się odwidzi, wtedy zamienię jakieś ćwiczenie na inne. Maxy w bojach na potrzeby tego systemu to: 152.5/117.5/170.0 Dieta i suplementy - Obecnie jem dużo białka, mało węgli i [...]

[...] od upadku mięśniowego) i WYCHODZISZ DO DOMU. Właśnie w tym tkwi siła 5/3/1-to jest program dla zwykłych ludzi,którzy nie zawsze mają świetny dzień,ale gdy on się zjawia wtedy można "dorzucić do pieca"-przymaksować w głównym ćwiczeniu,doyebać assistancu i cieszyć się świetnymi przyrostami siły jak i masy(5/3/1 nie jest programem [...]

[...] jak ja miałem taką sytacje to sie nawet szczęsliwie dla mnie skoćzyła bo dwóch kolesi mnie oj..ało na jakies 35 zł w sumie to grosze ale fakt był taki że mnie oj..ało byłem wtedy na pks-e kupywac bilet miesięczny wróciłem wtedy do domu mocno wqrwiony i tyle dobze ze akurat był koleś u mnie na chacie , któremu powiedziałem co jest grane ten [...]

[...] do stresu przed walką to jakiś fajterów musisz się popytać, mogę ci powiedzieć tyle że mój trener od boksu mawiał " kto nie umarł ten zdrów"i na ring jazda no ale wtedy nikt nawet nie słyszał o treningach mentalnych. Od siebie mogę dodać że stres przed walka podkręca organizm na jego wyżyny żeby, uciekać albo wygrać walkę, problem [...]

[...] skutek taki ze zab mi sie rozpadl to byla prawa 2 zostala jakos polowa zeba nie mowiac jak mialem pokiereszowana warge od srodka jeszcze troche i mial bym dziore na wylot ja wtedy mialem 15 lat a koles ze 40 poszedlem do domu i opowiedzialem bratu sytuacje obmyslalismy plan zemsty ale jak sie brat dowiedzial ze stracilem pol zeba odrazu [...]

[...] miejscami. O walce na ulicy też się dużo nasłucham, naoglądałem no i doświadczyłem kilku bójek i zaczepek. Rację masz, że jak atakują, gdy już nie ma wyjścia, to wtedy trzeba dać z siebie wszystko, niż dać się zabić, jednakże bójka powinna być unikana za wszelką cenę, bo mogą wyjść różne "jaja". Ja widziałem w swoim życiu [...]

[...] bo dla mnie bazowa specka byla za cięzka. dlatego ogolnie proponowal bym wszystkim laitowszą forme. To tylko rada. co do palenia, nie jest to wyznaczkim masz racje, ale wtedy wiemy na pewno że dana grupa pracuje w interesujacym nas zakresie pracy i ze ona przedewszytskim dostaje po dupie przy tym ćwiczeniu. Zmieniony przez - Jodełko w dniu [...]

[...] Stąd pytanie o to, czy szanujemy własny wysiłek. Jeśli trenujemy ciężko, marzymy o efektach treningu i wkładamy w to serce, a kwestię odżywiania pozostawiamy na marginesie, wtedy właśnie nie okazujemy szacunku dla własnych starań treningowych. Tracimy szansę. Spotykam wielu młodych (choć nie tylko młodych) ludzi, którzy są mocno zawiedzeni. [...]

[...] ćwiczeń ok. Coś na wyciąg bym zarzucił, ale jak nie masz to nie ma o czym mówić. - szedłbym w kierunku zwiększania obciążeń a zmniejszania liczby powtórzeń. No i ocywiście wtedy są dłuższ przerwy między seriami. W ten sposób przśpieszysz metabolizm w znacznym stopniu. Jeżeli do tego dodasz aeroby to będzie git. Z tym, że to zależy od Twojego [...]

Ehm... tak se przeczytalem tego posta od strony 13... i se tak mysle... jaki ja bylem kiedys glupi... takie sranie na Vana banie przeszlo mi obok nosa... i jeszcze sie wtedy mi to nie podobalo... a juz wtedy moglem nakrecic Vana na male co nie co Wracajac do tematu... Van za***ista laska... masz gust stary... najpierw Deke pozniej Ona... ehm... [...]

[...] wiadomo że przy Tobie jestem b.słaby porównujac sylwetki ale co zrobie, staż mam mały, gen h*jowy( dobry do zalewania, wiec nie mam tak łatwo jak ty ze jem co chce, bo wtedy to by była tragednia), a w dodatku nie siegałem jeszcze w zyciu po nic mocniejszego...za mna tylko marny cykl na mono I tez weź pod uwage ze sog'i nie dostaje sie tylko [...]

[...] Jeet Kune Do w Brodnicy 8-9 sierpnia. Co do samej walki Bruce'a Lee, czy gdyby był w prime time czy wygrałby z Cainem albo innymi, nie wiem kto by wygrał, musieliby walczyć, wtedy by się rozstrzygnelo, kto by wygrał, prawdą jest że Bruce w swoim życiu stoczył kilka walk w swoim życiu poza tej Wong Jack Manem, które również wygrał, a ludzie [...]

[...] BL to słońce prawdopodobnie by zgasło, a Ziemia przestała kręcić, a BL jako pierwszy zastosował fizykę i biomechanikę w walce . Właśnie niestety pamiętam te dyskusje. Byłem wtedy zarejestrowany na Budo. Tutaj tylko czytałem. Oj było wesoło To dlaczego dyskutujecie z MichałemJKD?Otóż z Michałem nie warto dyskutować.Michał ma pewną ciekawą [...]

[...] pamiętwć. ;-) również w starszych dyskusjach o jkd cytował te same wypowiedzi twierdząc że Bruce inspirował się właśnie yiquanem na podstawie tych 11 absudrów wg Tanga, ale wtedy nikt zbytnio nie zwrócił na to uwagi, do których odniesienia było wielokrotnie jakoby było to prawdą, przez kolegę pawellta czy haiera . Jak napisałem, pełno jest [...]

[...] typowym endo - male prawdopodobienstwo) gdy zaczniesz od ukladu na 1700kcal BWT 30%/50%/20% Zobaczysz co sie dzieje po tygodniu dwoch i bedziesz dostosowywac, diet. Mozna wtedy wlasnie wywalic wegle z ostatniego posilku, pozniej zmniejszyc kalorycznosc o dalsze 100kcal. Ale zawsze wracaj co 3-4 dni na swoje zapotrzebowanie zerowe Lemoni [...]

[...] wstaje jak dziadek, to tyle) cwiczylem potem jeszcze pare lat chyba z 5, bo uslyszalem, ze miesnie plecow trzeba budowacx, to budowalem :) ale chyba ten pas mialem na sobie wtedy w wiekszosci razy. Ja potrafie z wysokosci zeskoczyc, co jak teraz patrze to chyba faktycznie przy rozjechanych kregach nie jest zbyt madre, ale robilem to milion razy, [...]

[...] się zdarzają. Odbierając życie trzeba się liczyć z takim przypadkiem, że mogłoby dojść do zabicia niewinnej osoby. Paradoks. Jakby po jakimś czasie pojawiły się dowody, że to nie on zabił to co byś wtedy powiedział rodzinie tego niesłusznie zabitego człowieka? Powiedziałbyś: Sorry? Ups? Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-10-15 18:31:43

[...] zabij kobiete(matke dwojga dzieci) dostał wyrok 4lat do odsiadki, a moj kolega z po celi za to ze stanol w obronie siotry i pobil dwoch cpunów dostał wyrok 2lata i 10miesiecy, wiec powiem tak d**** jedne nie oceniajcie wszystkich jedna miara,bo teraz kazdy moze trafic do paki w sumie za byle co,a wtedy przekona sie jak wyglada pakernia pod cela

[...] W pierwszym obwodzie pomyliłem kolejność burpeesów (1) z MC (2), później kolejność była normalna. Co do cięższego odważnika, to w Kwietniu będę sprzedawał motocykl i wtedy bym mógł kupić 32 kg. Z działu informacje że świata, w poszukiwaniu butów wybór na 90% padnie na http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gel_gt-2167 chyba że ludzie z [...]

[...] strony mogę mieć więcej/mniej cm w pasie ale to i tak nie jest priorytetem;) Mierzyć się porządnie będę jak zrobię 80kg, a później z nich wytnę co najmniej 5kg tłuszczu;) wtedy to będzie co mierzyć;) Dzisiejszy trening 300 x skakanka 1 minuta 5 - 5x 2:34 2:18 2:15 2:25 2:18 Całość 15:50 z przerwami -4min = 11:50 bez przerw Z treningu i z [...]